70~80kg대 여인들 방
저~운동하러갑니당
꼭^^
- 2017.09.06 06:57
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어제 아침공복자전거40분타고
헬스가서 런닝1시간 근력운동 20분
밤8시 신랑과 수영1시간
어제부터 보건소에서 진행하는
비만클리닉갔다왔습니다
화~영양교육.스포츠댄스
목~ 요가.근력운동 각 1시간씩 진행
제가 다리도아프구 무게가 나가니 외출을
안했는대 나가니 기분도좋더라구요
힐~~~링 되었음
스포츠댄스 넘 잼있고 땀이~줄줄
어제밤에 수영끝나고 갈비먹었는대
수영가기전 78.6이었던것같은대
아침에 물 한잔먹고재보니 그대로네요
넘~~좋아요
아직~목표는 멀었지만요
혹시나 직장안다니시면 저처럼 보건소
프로그램이용하는것두 좋을것같아서
올려요
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진짜 열심히하시네요. 계속 이대로만 하면 진짜 살 많이 빠지실거같아요. 포기하지마시고 화이팅이예요.!!;-)
운동 정말 열심히하시네요^^힘내세용 화이팅
저도 에어로빅시작했어요ㅋㅋ 제가 다니는 헬스장은 헬스만등록해도 프로그램들을 이용할수있어서 에어로빅한시간뛰고 근력수업40분하고나면 방전된채로 집에와요~ 그래도 집밖으로 나가니 재밌더라구요^^ 재밌고 신나게 살빼자용~~
운동열심히하시네용 ㅠㅠ 본받아야겠어욥
우앙 ! 운동진짜열심히 하셔서 대단하세요!!