다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기운동이랑 자전거타는거 둘중에
멕이지마
- 2017.09.06 12:01
- 185
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여러분들은 뭐가 힘드나요?
걷기운동 1시간이랑 자전거타기 1시간이요.
저는 자전거타는게 더 힘안들어요.
물론 자전거도 탈때는 힘들게 탈려고 기어를 몇단계 올리구요.
걷기 운동도 미친듯이 막 걷거든요.
저는 걷기운동이 땀이 더 많이 나고 너무 힘들더리구요.
근데 운동칼로리를 보면 자전거타는게 칼로리소모를 더 많이 하더라구요.
다른분들은 어떤운동이 맞는것 같나요?
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걷는게 파워워킹경보 라면.. 자저거보단 조금 높겠지만 자전거도 경사라던지 기어라던지 요소가 있으니... 그래도 도긴개긴이라고 봅니다 ㅋ 맘에드시는걸로 하세요 ㅎ
실내자전거 말씀 하시는 건가요?
저는 특별한일 없으면 출퇴근때 자전거로 하는데 너무 힘들어요. 약간의 오르막길에서는 허벅지가 불타오르는 거 같아요. 하체 튼실한데도요.
타다보면 익숙해지겠지 하는 마음으로 탄지 한달반정도 됐는데
아직도 힘드네요.
만약 길에서 타는건데 안힘들다 하시는 거라면 코스를 바꿔 보시는 걸 추천드려요. 오르막길이 있는 곳으로...