그냥 하던데로 식단.운동 하세요..
정체기는 몸 적응기간이니~

저도 정체기 일주일이상 가던데ㅜㅜ 짜증도 나고 좀 나태해져서 마구 먹었더니 도로 쪘다가 정체기 몸무게 유지되더라구요 그래서 내몸이 이 몸무게를 인식하는구나 싶어서 신경안쓰고 다신홈트 보며 꾸준히 했어요 노력은 배신하지않아요 그러다 또 빠지다 멈추다 반복 하더라구요 화이팅

저도 정체기... 8월 한달간 8키로 감량햇는데 9월부턴 계속 그 몸무게 유지하는거같아요 ㅠㅠ
정체기가 저는 3주 넘도록 ... 이어지고있어서 이것도 나름 스트레스인데 유지하고잇다는 것만해도 다행이구나 생각하며 스트레스 안받도록 하고있습니당!!

뺄때까지빼자 헉 ㅠㅠ 그렇군요 ㅠㅠ
같이 힘내요 !ㅠㅠ 저도 운동 시작해야겠네요 ㅠㅠ

저도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ4키로정도뺏는데 73에서 벗어나질못하고있어요 마법이기도하고 이래저래 겹쳐져서...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정체기때 먹고운동 빡시게 하라시는분도있고 그냥 하던데로 하다보면 빠진다그러구 저는 먹는거 약간 더줄이고 운동해보려구여 .. ㅠㅠ