다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단이란
먹을때돈뺄때돈
- 2017.09.06 21:40
- 62
- 1
어떻게먹어야하나요
아이셋낳고 독박육아한다는 핑계로 아침점심저녁안먹고
야식만 미치게 먹다보니 106키로까지 찍은몸무게
애들하고 씨름한다는 핑계로 보상이라도 받는다는
이유로 애들재우고 먹는게 버릇이대어서
아침 고구마. 우유
점심 밥.집반찬 조금먹어요
저녁 고구마,쉐이크
이렇게만먹어요
따로운동할시간은 애들이 어려서 스트레칭정도ㅜ
처음 4키로빠지더니 지금은 그대로인데요
저렇게먹어도 빠질까요?
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육아로 힘드시겠습니다...ㅠ
다이어트식단이 적게먹는것도 맞지만 건강식이 더 옳다고 봅니다. 채소위주의 식단과 심심한양념으로 배부르게! 건강하게! 하다보면 체형도 보기좋게 맞춰지는것 같아요.