현재 제가 하고 있는 다이어트는 일단 저탄수 다이어트에요. 뭐 시작한지 이제 2~ 3주차? 됐지만 왠만하면 지키려고 노력하고 있어요.
아침은 아이 둘 어린이집챙기고 저 출근준비 하느라 정신이 없어서 일단 아메리카노 한잔으로 때우고 있구요.
점심은 ...
직업이 어린이집교사 랍니다^ㅡ^; 어린이집 점심식단에 맞춰 먹고 있어요.
아이들 식단이라 간이 싱거워서 일단 나트륨걱정은 안해요.
밥만 100g 정도로 제한해서 먹고 있어요.
(종이컵에 밥을 설렁설렁 담아서 채우면 대략 100g이더라구요)
문제는 저녁.
전 안먹어도 애들아빠랑 아이들 저녁 차려주게 되면 먹고싶은 충동이 가득하지요.
그래서.. 일단 먹어요.
그런데 밥은 제외하고 .. 반찬만 조금 먹어요 ㅎㅎ
아니면 닭가슴살 이라던지. 소고기를 구워서 함께 먹어요.
전 고기제한은 안해요.
저탄수일뿐 저지방 다이어트는 아니라서.
실제로 전 삼겹살도 많이 먹어요ㅡ 물론 야채와 함께.
단.. 밥은 안돼요. 탄수 절대 금지ㅡ
고기랑 탄수랑 같이 먹으면 폭탄덩어리래요 ㅎㅎ
암튼.. 현재까지 4키로 정도 감량햇고..
9월달 목표는 87을 만드는 거에요.
9월 30일날 꼭 87이 체중계에 적혀있기를 ~~~~-ㅋㅋ
(비나이다~~~~~비나이다~~~)