다이어트 고민&질문
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저녁폭식 줄이는 법?
매일작심일일
- 2017.09.06 23:42
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저녁만 되면 이상하게 폭식하게 되고
계속 배가 고파요.
다이어트 한다고 전체 식사량을 줄였는데도
저녁식사 차지하는 양이 50%가 넘네요.
저녁 폭식 줄이는 요령 같은게 있을까요?
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저도 저녁식사 폭식이라..삶은계란흰자만 2개먹고 물좀 마셔주고 저녁먹으면 폭식을 조금은 예방이 되더라구여~~
저도 저녁폭식때문에 많이 힘들었어요 ... ㅠㅠ 난절때 배가 고픈게 아닌데 ... 오늘도 과자에 손이갈려고 했는데 안되하고 멈춰써요 자신과의 싸움이죠 ... 배가고프거나 할때 맛있는 음식 사진봐요 ㅋㅋ 그럼 조금이나 위로가 되요~~ 먹고 싶어야 하는게 정상인데 ... 안먹고 싶어요 제배 보면요~~^^ 가짜식욕 독하게 떨쳐 버리시고 점점 변하는 몸보고 화이팅해봐요 .. 그럼 폭식도 별거아니에요 ~
저 2리터 물마시기 시작한뒤론 저녁에 다른거 잘 안찾더라구요 ㅋ 물론 2리터중 1리터 이상을 저녁시간에 마십니다만...ㅋㅋ