다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일은 하루 중 언제 먹는게 좋을까요?
매일작심일일
- 2017.09.06 23:54
- 118
- 1
저녁식사하고 가족끼리 모여 과일먹는게 습관인데
왠지 안좋을거 같아요.
과일은 하루 중 언제 먹는게 좋을까요?
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일단 과일류는 당이 있어서 식후보단 식전에 드시는게 좋아요. 식전에먹으면 밥을 적게먹어서 그만큼 당이 적게올라가지요.ㅋ