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고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)

9월6일 식단

다신등급

프시케77

  • 2017.09.07 10:52
  • 167
  • 6

9월6일 식단

9월6일 식단

9월6일 식단

울그룹님들처럼 식단이라고 말붙이기 민망한 제하루 식사예요~ 원래 어제까진 밥,반찬 따로 담아 먹었는데 제가 일을하니까 도시락을 만든다고 주먹밥을 생각하다 저리 다 쉐킷쉐킷 ㅎㅎ 현미랑 병아리콩 반반섞어서 햄프시드 살짝올려 밥을해서 달걀2개랑 멸치아몬드아마씨볶음이랑 부비부비한 밥이예요
저걸 아점과 점저로 두개로 나눈거^^
일어나서 공복에 물한잔과 함께 약콩두유한개 드링킹!
10시30분경에 아점~
5시경에 점저?했구요~
원래 중간에 배고프면 과일이나 우유 또는 해독쉐이크 만들어 한잔씩하는데 어젠 배가 안고프더라구용~
그러다보니 어젠 섭취량이 평소보단 적었네요^^
이상 식단올리기 끝!!

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  • 정석
    프시케77 2017.09.10 23:34

    사막의길 원래는 주먹밥인데 ㅋㅋ
    보기엔 저래두 은근 든든해요^^

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  • 다신
    사막의길 2017.09.10 13:22

    ㅎㅎ 비빔밥!

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  • 정석
    프시케77 2017.09.09 14:58

    뽀뽀뽀친구들 뽀뽀님두 행복한 주말보내세요^^

    답글
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  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.09.09 08:01

    멸치주먹밥!!!! 좋아하는 메뉴에요ㅎㅎ 잔멸치볶음에 맨밥만 비벼도 맛나죠😊 즐토되세요!!!

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  • 정석
    프시케77 2017.09.07 14:35

    마루코와 저거 현미밥 한공기를 계란에 저렇게 해놓으니 두공기가 나오더라구요 ㅋ 견과류까지 원샷원킬!!맛도있어서 당분간 저렇게 먹으려구요^^ 야채,과일은 해독쉐이크로 원샷원킬!!ㅋㅋ

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  • 정석
    마루코와 2017.09.07 13:59

    일하면서 식단챙기기는 너무 힘드신데도 영양이 듬뿍이네요
    저는 주먹밥으로먹으면 왠지 더먹게 되는거 같아요 그래서 이렇게 비비는게 더좋아용ㅎㅎ

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