다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앞벅지 때문에 고민입니당ㅜㅜ
팅글팅글
- 2017.09.07 12:14
- 184
- 1
제가 다리에근육도많은데 지방도많아요 다리도 자주붓습니다ㅜㅜㅜ
스쿼트랑런지 무게쳐서 일주일에한번 해주고 다한다음 런닝으로 마무리해줍니다.
근데유독 앞벅지가 지방도 많은데 펌핑?효과까지잇다보니 다리가 못나보이고 뚱뚱해보이고 다리까지 짧아보여서 스키니잘안입습니다ㅜㅜㅜ 앞벅지를 쫌이쁘게다스린다거나 얇게?만드는방법 없을까요?
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주무시기 전이나 집에서 폰보실때 L자다리 운동 어떠세요?~ 누워서 90도 다리 벽에 대고 있는건데 다리 붓기에 좋아요~
전 그거 하다가 다리 크로스 운동도 좀 해주기도 해요^^
그리고 다리 모양을 잡고 싶으신거면 스트레칭과 마사지가 좋다고 하더라구요^^