다이어트 일기
09월 06일 (음식 2624kcal, 운동 329kcal)
루엡
- 2017.09.07 13:23
- 53
- 4
저녁에 술과 고칼로리 음식들로 실패..
- 음식
- 운동
2624/ 945
329/ 157
실패
(1507)
아침식사 : 341kcal (13.00%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 | 60kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
점심식사 : 91kcal (3.47%)
| 복숭아 | 91kcal |
저녁식사 : 2,192kcal (83.54%)
| 묵은지고등어조림 | 562kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 처음처럼 소주 | 848kcal |
| 대패삼겹살 | 149kcal |
| 잔멸치볶음 | 89kcal |
| 오이김치 | 18kcal |
| 호두멸치볶음 | 127kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
운동 : 329kcal
| 요가 | 125kcal |
| 런닝머신 걷기 | 84kcal |
| 서킷 트레이닝 | 120kcal |
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루엡 힘내세요! 근데 술마시면 식욕이 돋궈지는데다 앞엔 맛난 고칼로리 안주들이 있지요..ㅋ 참기 힘들어요... 안드시는게 나아요..ㅋ 아니면 집에서 다시마 말린것 갖다놓고 혼자 홀짝홀짝...ㅋ
younlion 아!! 술 참는게 제일 힘들었는데 조금 위로가..ㅋㅋㅋㅋ
소주의 주성분엔 탄단지가 0입니다.ㅋ 하지만 알콜이라 열량이 있을 뿐...ㅋ
2천.... 아 소주 칼로리는 열량일 뿐 살로 가진 않는대요.