다이어트 일기
헬스 첫날
계속계속
- 2014.09.23 20:14
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- 3
걷기 40분 자전거 20분 했어요
땀이 많이 나네요
다신 어플 사용한지는 23일째임당
그런데 자전거 하면 원래 엉덩이가 이렇게 아픈가요? ㅜㅡ
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저도엉덩이가무지아프더라구요ㅡ적응하면괜찮아지실꺼예요
첨엔 아픈듯하나 며칠지나면 괘안아지더라구요.
근데 유산소만하셨네요.근력운동먼저하고 유산송바면 효과두배라네요.
그래서 저는 방석하나 깔고해요 안그럼 견디기힘듬