다이어트 일기
09월 07일 (음식 1121kcal, 운동 1191kcal)
dongan@005like
- 2017.09.07 21:44
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1121/ 1198
1191/ 200
성공
(1068)
아침식사 : 357kcal (31.85%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| [동원] 생선까스 | 130kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 92kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 32kcal |
오전 간식 : 88kcal (7.85%)
| 사과 | 28kcal |
| 당근 | 10kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 397kcal (35.41%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 짜장 | 161kcal |
| 가지볶음 | 50kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 39kcal |
오후 간식 : 251kcal (22.39%)
| 설탕커피 | 21kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
| [건국우유] 검은콩두유 | 130kcal |
저녁식사 : 28kcal (2.50%)
| 사과 | 28kcal |
운동 : 1,191kcal
| 펙 덱 플라이 머신 | 30kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 40kcal |
| 케이블 크로스오버 | 30kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 사이드밴드 | 32kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 94kcal |
| 보통 걷기 | 147kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 360kcal |
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