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다이어트 일기

01월 18일 (음식 2217kcal, 운동 2020kcal)

다신등급

올봄

 1
  • 2016.01.18 10:03
  • 27
  • 0
아침식사 : 657kcal (29.63%)

누룽지탕 245kcal
소고기 미역국 297kcal
계란후라이 86kcal
갓김치 29kcal
점심식사 : 886kcal (39.96%)
갈비탕 460kcal
쌀밥 313kcal
우엉조림 70kcal
시금치 27kcal
깍두기 16kcal
저녁식사 : 329kcal (14.84%)

쌀밥 163kcal
오이 18kcal
감자조림 44kcal
고추멸치볶음 104kcal
간식 : 345kcal (15.56%)
애터미 알찬견과 125kcal
곶감 75kcal
오이 18kcal
방울토마토 2kcal
제주의아침 내츄럴우유 125kcal
운동 : 2,020kcal

보통 걷기 520kcal
싸이클 실내자전거 1,500kcal
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