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60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!

9월7일

다신등급

안녕겨울아

  • 2017.09.07 23:15
  • 75
  • 4

아침겸 점심- 사과반쪽 닭가슴살
간식- 녹즙
저녁- 고구마돈가스 작은거 밥한공기 깍두기 ㅠㅠ

9월7일

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  • 지존
    55kg가쟈 2017.09.08 06:34

    ㅠㅠㅠ진짜 공감해요ㅠㅠㅠ저도 식단 완전 소박한대ㅜㅜㅜㅜㅠ칼로리만 훅훅 올라가네요ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    피ㅍㅣ 2017.09.08 01:48

    세상에 밥이랑 깍두기 고구마인데 763칼로리라뇨... 뭐 거대하게 먹은것도 아니구만 ㅠㅠ 쌀밥이 나빴넹ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    moshu 2017.09.07 23:21

    아점 적게드시고도 저녁에 관리 잘 하셨네요! 수고하셨어요~

    답글
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  • 지존
    솔솔이버섯 2017.09.07 23:17

    오늘도 수고많으셨어요!!!

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