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다이어트 일기

09월 07일 (음식 911kcal, 운동 322kcal)

다신등급

BBANGDUCK

 3 1
  • 2017.09.08 00:05
  • 20
  • 0

  • 음식
  • 운동

911/ 1421

322/ 237

성공
(595)

아침식사 : 344kcal (37.76%)

바나나 74kcal
사과 45kcal
건국 무첨가두유 80kcal
[다노샵] 다노바 145kcal

점심식사 : 387kcal (42.48%)

닭가슴살 109kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 90kcal
양파 34kcal
당근 10kcal
코코넛오일 90kcal
양배추 26kcal
간장 6kcal
핫소스 22kcal

저녁식사 : 180kcal (19.76%)

[브라운라이스소울] 단호박 135kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 322kcal

보통 걷기 180kcal
스쿼트 22kcal
스트레칭 120kcal
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