20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
0907
됴됴링
- 2017.09.08 00:31
- 57
- 6
학교다녀오는날은 저녁챙겨먹기가 힘이드네여..
어제도 오늘도.. 8ㅅ8 ....
넘 힘들어서 운동 빼려다가
황금기 조금이라두 이용해서
100그람이라두 빼볼려구 가서 유산소하구 갓 집에왔습니당...
.
자취녀라 카레를 한냄비했더니
벌써 3일째 먹고있어욬ㅋㅋㅋ 심지어 내일도 먹을예정^^...
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1가뉴린1 :) 늘 영양소 발란스맞추기는 힘들죵..
ZIZZzisu 화이팅..!ㅠㅠ
베리비 감사합니당! 저도 카레 좋아하는데 4일째는 힘드네요 흑흑 8ㅅ8
자취카레 ㅠㅠㅋㅋㅋ 진짜 공감돼요힘내세요 ㅎㅎㅎ
식사량도 맞고 운동도 잘해주셨네요!😮 단백질 먹은 정도는 조금 아쉬워요.
유산소 잘 하셨어요!! 힘들때 운동하는 거 진짜 쉽지 않은데 😂 수고하셨습니다! ㅎㅎ
전 카레 좋아해서 일부러 카레 해놓고 일주일 동안 먹어요 ㅎㅎ 4인분이면 딱 일주일 먹더라고요 ㅎㅎ