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비포&애프터

키 166 / 69에서 3주차 66키로

다신등급

55키로55사쥬

  • 2017.09.08 01:01
  • 3,425
  • 9

키 166 / 69에서 3주차 66키로


비포사진이 없네요ㅜ 다욧시작 3주만에 3키로 빼고 첨 올려봅니다. 애둘 40대초반입니다.
술과 먹는거 넘 좋아해서 결혼10여년만에 15키로가 쪘어요ㅜ
뱃살이 넘 심각하고 더이상 지체할수없어 다욧 시작한지 3주.

술을 못끊어서 넘 힘들었는데 지금 2주째 끊었더니
빠지기 시작하네요.
헬스장 주3회 하루 1200칼로리 먹는 정도로 3키로 빠질때마다 눈바디 올려볼까 합니다.
체력도 바닥이고 목허리디스크 까지 넘 힘들지만
용기 주세요~!!!
1차 목표는 60키로 이구요 2차는 55키로 입니다.
될까요?ㅜㅜ

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    작심오개월후 2017.09.25 13:07

    저두 40대 딱 중간인데 86kg에서 한달하고20 일 지났는데9kg감량성공했답니다.
    진짜 식이와 운동만이 답인것같아요.유혹이 쉽지만은 않지만 아직까지는 화이팅하고있으니 열심히 달리자구요

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  • 초보
    blackrose1 2017.09.13 14:14

    할수있어요, 젊은데요.
    저는 작년에 환갑지나고부터 시작해서 1년 지난 지금 166키에
    69에서 지금은 58에서 59
    왔다갔다해요.
    욕심부리지않고 천천히 조금씩 빼려고 맘먹고 운동은 꾸준히하고 물 자주마시고 과식안하니 자연스레 빠지네요.

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  • 입문
    kitch**** 2017.09.10 19:54

    저도40대초반여요 살빼기넘힘들어요 7월초부터시작해서2킬로정도감량햇는데 술좋아하니정말안빠지네요ㅜㅜ

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  • 입문
    은쟈뽕 2017.09.10 19:32

    대단하세용

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  • 초보
    뽀글이악녀 2017.09.10 17:02

    화이팅입니다!!!

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  • 입문
    에휴4592 2017.09.09 10:02

    여기에 저랑 연령대 신체조건 비슷한분들 많이 계시네요..모두 화이팅해서 다이어트 성공해요^^

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  • 정석
    해피77 2017.09.08 10:22

    되죠. 꾸준하면 되요. 저도 힘내서 2달째 돌입해 하고있습니다^^

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  • 다신
    Urwhatueat 2017.09.08 09:43

    저랑 스펙이 비슷하세요 저 결혼 7년차 12킬로 쪘고 69즈음에 시작했어요. 아마도요. 몸무게는 다요트 시작하기 한 2주전에 재고 일부러 안 쟀어요. 저도 40대 초... 나이 먹으니 운동도 힘 딸리지만 그래도 우리 부지런히 해봐요. 화이팅욬~

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  • 초보
    강슨생 2017.09.08 06:35

    저랑 같으시네요 우리 화이팅해요!!

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