다이어트 일기
09월 07일 (음식 1040kcal, 운동 266kcal)
50kg되자
- 2017.09.08 06:03
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1040/ 1462
266/ 244
성공
(444)
아침식사 : 393kcal (37.79%)
| [새싹발아통밀빵] 통밀코코넛빵 | 189kcal |
| 청포도 | 94kcal |
| 잔멸치볶음 | 110kcal |
점심식사 : 202kcal (19.42%)
| [새싹발아통밀빵] 통밀그대로빵 | 202kcal |
오후 간식 : 161kcal (15.48%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [다신샵] 배불리 자몽맛 | 6kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 | 110kcal |
| 자몽차 | 35kcal |
저녁식사 : 284kcal (27.31%)
| 삼겹살 | 121kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 3kcal |
| 카스라이트맥주 | 135kcal |
운동 : 266kcal
| 런닝머신 걷기 | 182kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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