• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질 얼마나 섭취해야하나요?

다신등급

몽글만듀

  • 2017.09.08 10:55
  • 113
  • 1

158 49정도구용
운동후 단백질 쉐이크 점심에 달걀 두개 먹었는데 얼마나 더 섭취해야할까요?
닭가슴살이나 두부 먹을땐 대략 하루 100g 근처로 먹는데
달걀로 섭취하려니 몇개가 적당한지 모르겠네요ㅎㅎ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    자신있는나 2017.09.08 12:21

    삶은달걀 한개에 단백질 6.3g정도 된다고 나오네요~1kg당 단백질1g 섭취하면 된다고하니 몸무게에 따라 섭취량이 되겠죠. 달걀이든 닭가슴살이든 백프로 단백질만 있는건 아니고 함유량을 보셔야 할거 같아요 단백질쉐이크에 단백질량도 대입해서 보시면 될것같아요~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 당줄이기 3일차 성공!

2017.09.08 조회수 : 37
다음글

체지방 분해 약?

2017.09.08 조회수 : 97
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기