20170908 아침겸 점심
suyeonn1
아침에 늦게 일어나버려서 아침겸 점심을 먹게 되었어요아침이나 점심에 보통 저는 그래놀라 먹는데 크랜베리아몬드 그래놀라 먹습니당! 적당한 양의 우유에 말아서 바나나 먹기 좋은 크기로 잘라 넣어서 같이 먹어요!!이렇게 먹으면 맛있어욤💞
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
yooi**** 원래 그래놀라 1회분이 40g이구 저는 정확히 몇g정도 먹는지는 모르겠지만 저정도 그릇에 4분의 1? 5분의1?정도 채우고 우유는 100ml정도나 조금더 많이 넣어용!(맛있는우유gt 저지방 마십니당 고소한저지방 이런거나 그냥 저지방이욤) 그리고 바나나는 한개 다 썰어넣어요이렇게 하면 250-280정도 칼로리로 포만감도 느껴지구 좋아요! 배가 덜 부르다 싶으면 후에 간식으로 플레인요거트먹거나 물 마시면 좋아용!
양 어느정도 드세요?
ㅠㅠㅠㅠㅠ
체험단 신청합니다!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
yooi**** 원래 그래놀라 1회분이 40g이구 저는 정확히 몇g정도 먹는지는 모르겠지만 저정도 그릇에 4분의 1? 5분의1?정도 채우고 우유는 100ml정도나 조금더 많이 넣어용!(맛있는우유gt 저지방 마십니당 고소한저지방 이런거나 그냥 저지방이욤) 그리고 바나나는 한개 다 썰어넣어요
이렇게 하면 250-280정도 칼로리로 포만감도 느껴지구 좋아요! 배가 덜 부르다 싶으면 후에 간식으로 플레인요거트먹거나 물 마시면 좋아용!
양 어느정도 드세요?