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아임닭스테이크소시지

[아임닭 스테이크&소시지 밤호박에그슬럿UP]

다신등급

개강여신되쟈

  • 2017.09.08 18:56
  • 233
  • 0

드디어 여러분들이 기다리시던 불금입니다🔥🔥
오늘은 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크를 이용해서 밤호박에그슬럿을 만들어먹었어요!
밤호박 에그슬럿 다들잘아실거라고 생각해요 ㅎㅎ
다이어터분들의 속세식욕을 잠시나마 잠재워주는 맛있는 조합 ㅠㅠ ㅠ
☘밤호박 에그슬럿 업그레이드 버전!☘
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준비재료 : 밤호박(단호박, 고구마 등등) , 계란, 치즈 1장(생략가능), 아임닭 스테이크

[아임닭 스테이크&소시지 밤호박에그슬럿UP]

먼저 아임닭의 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크에대해 알아볼까용?
☝️담백하고 촉촉한 버섯의 씹는 식감이 그대로!
🤞느타리와 표고버섯 신선한 야채가 담겨있는 건강식
👌소시지를 대신할 고단백 반찬, 간식!!!

1. 아임닭 스테이크를 전자렌지에 GOGO 해동시켜 데워줍니다!

[아임닭 스테이크&소시지 밤호박에그슬럿UP]

2. 밤호박을 미리쪄두었는데 저는 110g 사용했어요! ㅎㅎ

[아임닭 스테이크&소시지 밤호박에그슬럿UP]

3. 푹푹 으깨줍니다!! 이제 본격 개강이라 화난(?) 마음을 담아서 꾹꾹 !!!

[아임닭 스테이크&소시지 밤호박에그슬럿UP]

4. 해동된 닭가슴살 스테이크를 포개주었어요 ㅎ.ㅎ
어떻게 제가준비한 볼에 딱맞아서 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 기분좋았던 ..
괜히 이런거 딱맞고그럼 기분좋은거아시죠;
그냥 푹푹떠먹어도 맛있을것같아요ㅠㅠ

[아임닭 스테이크&소시지 밤호박에그슬럿UP]

5. 달걀하나 톡! 꼭 계란 노른자는 터트려주셔야합니다!
전자레인지에서 꺼내 터지면 화상의 위험이 있을수있으니까요~ 조심☝️
달걀을 올리기전에 치즈올려주시구 하셔두되요!

[아임닭 스테이크&소시지 밤호박에그슬럿UP]

6. 전자레인지에서 반숙으로🐓🐔
저는 좀 슴슴하게 먹고싶어서 치즈대신 견과류를 넣었어용! 오독오독 씹히는 식감이 버섯 스테이크랑 어울릴것같다고 생각했어요

[아임닭 스테이크&소시지 밤호박에그슬럿UP]

참외랑 냠냠맛있게 먹었답니다🍽
진짜 저번엔 단호박 이번에 버섯먹은건데 둘다너무 만족스럽고 맛있어요
어떻게 이렇게 맛있는거먹고 단백질도 챙기는거지 ㅋㅋㅋ 이러면서 푹푹 떠먹었네유😶

✔개여의 후기
배가 안찰까? 했지만 스테이크가 생각보다 도톰해요 꾹꾹 눌러서 만든것처럼 촘촘하곸ㅋㅋㅋ 진짜마음에 쏙... ㅠㅠ
저번에 먹었을때 지짐? 같다고 생각했는데 계란이랑 조합도 굳 ㅠㅠ♡
한끼로 간편하게 식사해서 기분너무조쿠요
불금이라 약속도 많고, 맛있는거 먹고싶고 그런데 건강챙기면서 다이어트식으로도 맛있게 먹을수있다는게 정말 좋네요❤
아참!
버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크는 3종 스테이크 중에서도 칼로리 128kcal로 제일낮아서 부담⬇️⬇️

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