‼️한달에 3-5kg 감량하기‼️
9월8일
안녕겨울아
- 2017.09.08 23:23
- 34
- 7
아침- 사과반쪽 고구마한개
간식- 녹즙
점심- 떡볶이 꼬마김밥ㅠㅠ
간식- 견과류 아메리카노
저녁- 감동란2개
운동은 싸이클 빠르게50분탔습니다~ㅜㅠ
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싸이클 50분 빠르게 ㄷㄷ 전 천천히 50분타도 힘들더라구요 수고하셨어요
안녕겨울아 헉.....저도 허벅지뺄라고하는데 전 자꾸 무릎이 저리더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 살이 많아서 부실해서 그런가 ㅠ엉엉 저도 앞자리 5부터는 20분씩타려구요ㅠㅠㅠ
52키로까지- 제가 서서일하는직업인데도 하체가 부실하고 발바닥이 안좋아서 런닝으로 유산소를 못해요ㅠㅠ 싸이클도 처음엔 천천히20분밖에 못탔는데 계속하다보니 2레벨로도 빠르게 잘타요ㅎㅎ그리고 허벅지바깥쪽 셀룰라이트가 매끈해졌어요!
전 진짜 싸이클 넘나리 힘들어요퓨ㅠ
맨날 10분타고 헉헉....
피ㅍㅣ 떡볶이를 불태우기위해ㅠㅠ 주말에 양평놀러가기로해서 걱정되서요ㅎㅎ
겨울님! 오늘도 수고하셨어용 ! ㅋㅋ 싸이클 빠르게 50분이라니 ㄷ ㄷ 진짜 대단하심
오늘도 고생많으셨어용