육아맘 다이어터
안녕하세요!
듀뜌
- 2017.09.09 11:43
- 72
- 1
안녕하세요.
아들 쌍둥이 키우고 있어요.
쌍둥이 임신으로 25키로 가량 쪘는데 쌍둥이가 24개월 될 동안 더 찌기만 하고 빠지지는 못했네요ㅠㅠ 그래서 이제부터 식단조절부터하면서 다이어트 하려고 해요. 어제 저녁부터 식단 조절하고 있어요.
잘 부탁드립니다!
9/8 1저녁
•소고기 샐러드
(양상추+적양배추+치커리+브로콜리+소고기100g) 오리엔탈드레싱 찍어먹기
•잡곡밥 한 숟가락
9/9 아침
•닭가슴살샐러드 (파프리카+양상추+치커리+적양배추+닭가슴살 100g) 오리엔탈드레싱 찍어먹기
•아몬드10알
오전간식
•아몬드8알
•아메리카노 레귤러사이즈 1잔
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반가워요! 식단 너무 좋네요~ 꾸준히 하심 금방 되찾으시겠어요!! 화이팅해요 ^^