제가 이번 기회에 다이어트를 시작해보려고 하는데, 학생이다보니 학교 마치고 방과후, 자기주도, 학원 이러다보니 집에 도착하면 빨라도 10시가 넘어요ㅠㅠ.. 그리고 숙제나 개인적인 활동까지 해도 요즘은 2시가 넘어서 자게되는 경우가 많아서 학교에서도 너무 피곤하고.. 이 상태에서 다이어트를 하려니 너무 막막하네요ㅠㅡㅠ 목요일부터 일요일은 그나마 시간이 있어서 다행이긴한데 월~수는 정말 시간이 없어서.. 그렇다고 굶어서 다이어트는 안좋다고 하고..
제가 칼로리를 처방 받았는데 하루에 200칼로리 정도는 소모해야한다고 하는데 어떻게하면 좋을까요? 200까진 아니어도 최소한 이거라도 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있을거다..!라는 운동이 있다면 추천해주세요.. 가능한 시끄럽지 않은 운동이었으면 좋겠어요. 그리고 제가 짬짬히 줄넘기를 한다면 하루 200개씩으로도 괜찮을까요?