다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민좀 풀어주세요ㅜㅅㅜ
아미스타일
- 2017.09.09 22:03
- 68
- 1
안녕하세요 다이어트를 하고있는 학생입니다
원래 붓기 포함해서몸무게는 72 키로 였던 제가 3주동안 저녁안먹구 간식도 안먹구 차를 열심히 마시고 , 운동또한 거의 매일 30분이상은 해주었더니 67키로가되었어요
근데 제가 11월달에 수학여행을 가서 2달동안 총 8키로 이상은 더 빼고싶습니다ㅠㅜ
*지금 제가 헬스장에서 싸이클 30분 하거나 어떤날에는 홈트 40분정도 해주는 편인데
제가 지금 이렇게 꾸준히만하고 식단도많이 먹지않는다면 2달동안 많이빠질수있을까요?
*시험공부도 해야되서 학교랑 학원갔다오면 9시이고,독서실도가야하는데 여러분들은 바쁜날에는 운동 어떻게 하시나요?
*제가 몸무게가 많이 나가서 그런지 친구들이 다 살빠졌다는걸 안믿어요ㅠ
얼마나 더빠져야 티가날까요?
(키는 163~4)
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답변1. 한달에 10키로 빼는분들도 계시니 의지만 강하다면 가능은 합니다..
답변2. 근력운동은 30분정도면 300kcal을 뺄 수 있습니다. 근데 눈바디로보면 역시 유산소로빼는게 더 효과있어보이네요...ㅋ
답변3. 아미스타일님이 급격하게 빼지않는 한 자주보는사람들은 잘 눈치 못채요 ㅋ 어느순간! 사람들이 눈치 챌텐데 그러려면 옷 밖으로 드러나야하고... 그러려면 옷 사이즈가 변해야겠죠?