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다이어트 일기

09월 09일 (음식 1055kcal, 운동 79kcal)

다신등급

니니얌v

  • 2017.09.09 23:29
  • 104
  • 0

1일째.. 시작

  • 음식
  • 운동

1055/ 1431

79/ 238

성공
(217)

점심식사 : 750kcal (71.09%)
흑미밥 293kcal
햄구이 52kcal
돼지고기김치찌개 128kcal
양배추찜 17kcal
오뎅볶음 125kcal
천사채 9kcal
마요네즈 126kcal

오후 간식 : 119kcal (11.28%)
[하겐다즈] 딸기아이스크림 115kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 186kcal (17.63%)
[마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 186kcal

운동 : 79kcal
전신체중감량운동 70kcal
취침 전 스트레칭 9kcal
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