다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크점심
홀홀홀ㅅ
- 2017.09.10 09:43
- 79
- 2
아침저녁은 단백질쉐이크마시고
점심에는 샐러드와닭가슴살을먹으려고하는데
많이힘들까요??ㅠㅠ
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제 아는 형이 헬스트레이너이신대 단백질 쉐이크는 하루 권장량 반만 먹어래요 안그러면 간 다 망가짐..
따로 오메가3 종합비타민 bcaa이런거 안챙겨 드신다면 바로 영양불균형옵니다