고수님들 운동 순서 문의요!
넉규
저번에 알려주신대로PT(근력) 운동 후에 스피닝(유산소) 하고 있는데요PT 스케줄이 매주 회원들 스케줄 고려해서 짜고 있는데이번주는 9시에 잡혔어요그런데 스피닝도 마지막 타임이 9시여서부득이하게 8시 스피닝을 먼저하고9시 PT를 받아야할 것 같은데근력-유산서 순서가 아닌 유산소(40분)-근력(50분) 순서로해도 괜찮을까요?? 유산소를 안하는 것보단 낫겠죠??
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안하는것보단 하는게낫지요.ㅋ효율이 좋을 뿐 반드시 저렇게 하세요는 아니니 큰걱정 마세요 ㅋ
통밀식빵
2017.09.10
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