지방이노놉 몸무게만 비교하면 엄청난 다이어트는 아닌것 같겠지만 지방이님은 근육을 많이 붙이셨잖아요. 첨에 10초도 못하셨다면서요... 마름탄탄이 여성들이 바라는 워너비몸매라죠 ㅋ 마름은 가기 쉬운데 탄탄은 힘들죠...ㅋ 단기간에 되지도 않을 뿐더러...ㅋ

지방이노놉 정말 집에서 다이어트만 샹각하고 계신 것 같군요...ㅋㅋㅋ

younlion 복근운동 멈청 많이했죠 ? ㅋㅋㅋㅋ

younlion 네 저 플랭크 10초도 못했어요... ㅠㅠㅠ 복근운동은 크런치 . 레그레이즈 3분 복근운동. 맞춤복근운동 이소라 복근운동 햇구요 이소라 옆구리 허리운동 그리고 스텝퍼 시간날때 하구 ... 계단 오르기 40분 30분 햇어용

younlion 제가 살빼기전 55키로 엿는데 많이 감량 한건가요 .. 유산소 무산소 운동 조금씩 하고 복근운동을 빡쎄게 하고 있어요

지방이노놉 실제로 보면 우락부락스러워서..;; 그래도 철저한 자기관리는 대단하더라구요 ㅋ
지방이님 너무 앞만 바라보지 마시고 조금 더 멀리 보셔서 조바심을 없애시는게 스트레스 해소에 도움이 될 것 같군요^^...ㅋ
힘내세요 ㅋ 지금도 충분히 멋지세요.ㅋ

younlion 와 멋찌시네요 .. 거히 트레이너들이 대회 나가서 상받고 사진 찍어서 헬스장에 걸어둬요 아직 탄탄해 질려면 멀어써여
목표 몸무게가 45키로인데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 언제 빠질까요

지방이노놉 보디빌더 대회나가서 1등 여러번 하고오더라구요...ㅋ 여자도 남성보다 호르몬 상 발달이 적어서 그렇지 다 생기긴 해요 ㅋ

younlion 우아.. 그남성분 몸좋우시겠어요? 여자도 복근이 생기면 맨끝에 선이 양쪽으로 생기는게 아니라 .. 배 가운데도 생기는 거에요 저 몰랐어요

지방이노놉 아뇨.. 동기하나가 트레이너를 하고있어서요..ㅋ 어쩌다보니 좀 보네요^^...
단단하다셔서 혹이 생겼나 했는데 아닌것 같으니 근육이겠네요 ㅋ 좀 더 하시면 배꼽 밑으로도 갈라지겠죠^^ㅋ