65일차 오늘의일기
양산운동광
하 내일부터 태풍 간접영향권이라 그런지 비가와서 밖에서 하긴 영~ㅋㅋ 그래서 집에서 후프돌렷다몸풀기 시전 스트레칭무산소 35분-덤벨 풀오버 12회 5세트-플라이 덤벨플렛 12회 5세트-푸쉬업 10회 3세트-플랭크 1 - 0.5 - 0.5 - 0.5 - 0.5 5세트-크런치 20회 5세트-리버스 크런치 20회 5세트유산소 훌라후프 1시간L자다리 15분오늘의 일기 끗!
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두큰두큰꽁 화이팅!
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우앗 저런 셋트 셀수있는거 신기해요아직 셋트 잘모르겠어요
여기도비가장난아니게내려요정말비가오는날도제대로운동하시는군요대단합니다~~힘!!
여러분!!!!
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