다이어트 일기
09월 10일 (음식 1507kcal, 운동 879kcal)
교촌매니아
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- 2017.09.10 21:19
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- 음식
- 운동
1507/ 1530
879/ 255
성공
(647)
아침식사 : 462kcal (30.66%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 160kcal |
| 브로콜리볶음 | 40kcal |
| 잔멸치볶음 | 32kcal |
| 가지볶음 | 107kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 당근 | 34kcal |
오전 간식 : 91kcal (6.04%)
| 복숭아 | 91kcal |
점심식사 : 510kcal (33.84%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 160kcal |
| 두부스테이크 | 325kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
저녁식사 : 444kcal (29.46%)
| 통곡물선식 | 78kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| 아사이베리 파우더 | 6kcal |
| 들깨강정 | 35kcal |
| [BHC] 뿌링클 | 290kcal |
운동 : 879kcal
| 점핑잭 | 200kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 계단오르내리기 | 306kcal |
| 마일리섹시등만들기 | 99kcal |
| 티파니 허리운동 | 80kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
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