어제 오늘 너무했어요..
멱쌀
생리 할 때가 다 돼서 그런지 넘치는 식욕을 참지 못하고 많이 먹어 버렸어요😂하루에 4시간 씩 몸을 움직이긴 하는데 그래도 내일부턴 근력운동 더 빡시게 해서 체지방 불태우겠습니다!치팅데이가 사람을 미치게하네요ㅋㅋㅋ
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멱쌀 네~ ^^ 화이팅해요~~^^
지방이노놉 저도 내일부타 다시 식단이랑 운동 타이트하게 들어가야겠어요! 다다음달에 공연을위해!
멱쌀 네 식단조절하면서 운동하고 있어요~~
지방이노놉 으옹 식단도 조절 해 가면서 하시죠~?
멱쌀 네 거히 ~ 근력운동을 많이 하는것같아요~~
지방이노놉 유산소보단 근력에 치중하셔서 운동하세요?
멱쌀 거히 567 기본으로 나와요~
지방이노놉 헉 단것도 단거지만 술이랑 고기 밀가루는 진짜 끊기 힘들죠😂😂 지금도 치팅데이에만 가끔 즐기는 음식들이구..
지방이노놉 그렇게 하시면 하루에 운동칼로리 계산하면 얼마쯤 나와요??
멱쌀 저 그렇게 많이 먹지는 않아요 ㅋㅋㅋ 살빼기전에도 원하게 과자. 사탕 . 초콜렛 단음식을 안좋아 했거든요 제가 살찌게 된 것은 술 기름진 삼겹살 . 밀가루 음식때문에 쪗어여 ㅠㅠ
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