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유산소 운동을 원하시면 쉬는시간에 계단 계속 오르내리거나 점심시간 등 자투리 시간 이용해서 운동장 도시면 좋구요! 체육시간 잘 이용하세요ㅎㅎ 근력운동은 쉬는시간 이용해서 간단한 스트레칭부터 스쿼트나 푸쉬업 플랭크 정도는 10분 안에 하실 수 있으실 것 같아요ㅎㅎ
계단오르고내리기랑 월씻이요!저는 체육시간에 자유시간 많이주는데 그때 줄넘기 천번해욥