이렇게 먹는 거 괜찮나요?
40을향하여
아침 8시30분 고구마. 방울토마토. 과일은 먹을때도있고 안먹을때도 있음점심 1시 급식 반찬 다먹음 살찌는건 조금만 밥 세숟갈 국 건더기만저녁 5시30분 플레인요거트, 닭가슴살 한덩이 아니면 계란2개, 양배추+드레싱요거트나 샐러드를 아침으로 옮기는게 나은가요? 저녁 먹음 배불러서ㅜㅜ 운동은 6시부터 두세시간 하고 있어요
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