다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할때 견과류요~
멕이지마
- 2017.09.11 18:46
- 235
- 1
꼭 먹어야 하는건 아니죠?
산과들에 한줌견과 먹고 있는데 칼로리가 100이 넘어요.
그리고 우유도 저지방우유라도 85가 되더라구요.
두개 합치면 200칼로리더라구요.
아침저녁으로 닭가슴살 먹고 점심땐 일반식 먹으면 하루 1000칼로리가 넘더라구요.
아무리 줄이려고해도 줄일수 없는거라서 견과류나 우유는 꼭 먹어야 하나 싶어서요ㅜ
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꼭 드시지 않아도 됩니다 ㅋ
근데 칼로리와 탄단지만 생각하시다간 비타민을 놓치기 쉬워요. 종합비타민제를 드신다면 모르지만...ㅋ