다이어트 할때 견과류요~
멕이지마
꼭 먹어야 하는건 아니죠?산과들에 한줌견과 먹고 있는데 칼로리가 100이 넘어요.그리고 우유도 저지방우유라도 85가 되더라구요.두개 합치면 200칼로리더라구요.아침저녁으로 닭가슴살 먹고 점심땐 일반식 먹으면 하루 1000칼로리가 넘더라구요.아무리 줄이려고해도 줄일수 없는거라서 견과류나 우유는 꼭 먹어야 하나 싶어서요ㅜ
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꼭 드시지 않아도 됩니다 ㅋ근데 칼로리와 탄단지만 생각하시다간 비타민을 놓치기 쉬워요. 종합비타민제를 드신다면 모르지만...ㅋ
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꼭 드시지 않아도 됩니다 ㅋ
근데 칼로리와 탄단지만 생각하시다간 비타민을 놓치기 쉬워요. 종합비타민제를 드신다면 모르지만...ㅋ