다이어트 일기
01월 18일 (음식 1159kcal, 운동 304kcal)
서나쨔응
- 2016.01.18 11:42
- 40
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아침식사 : 418kcal (36.07%)
| 총각네두유 | 90kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 오징어 데친것 | 75kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 배 | 37kcal |
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 165kcal (14.24%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 배 | 37kcal |
저녁식사 : 351kcal (30.28%)
| 딸기 | 50kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 연두부 | 41kcal |
| 참기름 | 88kcal |
| 양조간장 | 9kcal |
| 김 마른김 | 50kcal |
간식 : 225kcal (19.41%)
| 도라지차 | 150kcal |
| 배 | 75kcal |
운동 : 304kcal
| 빠르게걷기 | 152kcal |
| 빠르게걷기 | 152kcal |
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