비포 8/9 (거울 지저분 죄송^^;)

30일 도전을 하면서 매끼니 식단을 타이트하게 안하고 도전 목록만 지키자 라는 마음으로 해서인지
몸무게에는 별 변화가 없다.
실제로 야식만 안먹었을 뿐이지 낮시간엔 먹고 싶을 걸 먹은편이다. 특히 주말엔 더더욱 폭식했다. (밀크팥빙수 2그릇도 먹음 ㅋㅋㅋ)

몸무게에는 변화가 거의 없을지언정
배가 조금 들어가고 상의 핏이 좀 좋아진듯 한 느낌이든다.
(비포때는 상의가 작은 느낌이 들었는데 에프터때는 좀 맞는거 같은 느낌 ㅎㅎ)
하체는 워낙에 하체비만형이어서 그런지 변화를 잘 모르겠다. 체중이 많이 감량되야 티가 나려나보다.

도전 운동을 사정상 쪼개서 하는 바람에 운동 효과 하나도 없을까봐 걱정했는데ㅠㅠ 그나마 상체에 조금은 효과가 있었는듯 싶다. ㅎㅎ

조금의 성과에 안주하지 말고 목표까지 조금씩 조금씩 천천히 나아가야겠다.
급하게 먹는 밥은 체하는 법이라더니
중간에 GM다이어트 식단을 일주일 해서 2키로 감량했는데 몸살끼가 와서 주말에 실컷 먹으니 (물론 낮에^^)요요왔다. ㅋㅋㅋ
건강한 다이어트를 합시다!! ^^

다음번 후기에는 더 슬림해진 내 모습을 볼 수 있길 바라며...



에프터 9/10 (정전기포로 거울 닦음 ㅋㅋ)