다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체비만ㅠㅠㅠ
오아아니
- 2017.09.12 03:29
- 165
- 3
저는 아랫배와 허벅지쪽에 지방이 몰려잇습니다
물도 하루에 2리터씩은 마시고 있고 걷기운동중인데 상체만 빠지는 것 같아서
혹시 하비탈출하신분들 스쿼트는 하루 몇번정도 하셨나요
스쿼트 외에 효과를 보신 것들이 있으시면 추천 좀 해주세요ㅠㅠ
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저는 베이직스쿼트 30개 와이드스쿼트 30개씩 60개 매일매일 하니까 두세달이면 효과가 나오더라구요!
저도 비슷한 체형이에요.
반신욕, 마사지, 하체스트레칭이 좋다해서 생각날때마다 하는데 아직 성공단계도 아니고 체계적으로 하는 것도 아니라서 뭐라 답변 드리기 뭐 하지만 좋다고 하니 위에 나열한거 매일 해보세요.
아침저녁으로 L자 다리 15~20분 하는 것도 좋대요. 저는 훼방꾼 아기 때문에 체계적으로 하기 힘들어서 생각날때마다 하는데 자유로운 몸이시면 좋다는거 체계적으로 다 해보시고 효과 보시면 후기 부탁드려요~^^;
엘자다리, 강하나 하체요. :)