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너무 많이 마시면 저나트륨혈증이 올 수 있어요.
2리터 정도면 좋을거 같아요!
자기몸무게×0.03=자신이마셔야할물양ㅎ 이라네요^^ 저는 그래서 하루 1.5리터에서 2리터정도마셔요ㅋ
물을 마시고 소변으로 배출하는데 칼로리 소모도 되기 때문인데.. 적당한게 가장 좋죠!