다이어트 일기
09월 12일 (음식 1003kcal, 운동 568kcal)
dongan@005like
- 2017.09.12 13:32
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1003/ 1198
568/ 200
성공
(563)
아침식사 : 335kcal (33.40%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 된장찌개 | 88kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 26kcal |
| 가지볶음 | 35kcal |
| 소세지야채볶음 | 83kcal |
오전 간식 : 172kcal (17.15%)
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 48kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 446kcal (44.47%)
| 짜장면 | 348kcal |
| 탕수육 | 98kcal |
오후 간식 : 50kcal (4.99%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 568kcal
| 펙 덱 플라이 머신 | 30kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 40kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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