다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
~차는 물 섭취에 포함안되는건가요??
라믈리
- 2017.09.12 15:02
- 144
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어디서 봤는데 우엉차 옥수수수염차 녹차 이런것처럼 차를 먹는건 물 마시는 거랑 다르다던데.. 하루 먹어야 할 물 섭취량에서 제외해야할까요??
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카페인 성분이 들어있는 차는 이뇨작용을 도와서 오히려 몸에 있는 수분을 배출시킨다고 들었어요! 보리차처럼 카페인 성분이 들어있지 않은 차로 골라서 마시면 물 대용이 될 수 있을 것 같습니다!
음.. 물마시는거랑 다르게 영양소도 있고 칼로리도 있는거 아닐까요? 전 2리터 물통에 레몬 타서 마시는데 2리터를 제외할 순 없을것 같아요. 전 포함한다고 봅니다... 다만 칼로리체크에 차 내용물에 대한 사항을 체크햐주시면 될 듯 해요