원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
저녁운동 후 닭살샐럿
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.09.12 23:52
- 78
- 5
저녁운동
트레이드밀러닝 15분
로우머신 10kg20회 15kg20회 20kg15회 2세트씩
랫풀다운+백넥 랫풀다운
18kg20회 22.5kg20회 27.5kg15회
원암 로우
4.5kg20회 9kg18회 13.5kg10
케이블 스트레이트 암풀다운
11.25kg20 13.5kg20 15.75kg18 18kg15
백익스텐션 15회3셑
사이클 15분
운동은 맘대로 하면서 운동후단백질섭취해야한담서. 열심히 닭살샐러드먹고있어요^^;;
그냥 데치기만하고 초고추장 찍어 먹으니 완전 맛있어요
150g도 더 먹은듯해요
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okoge2020 저는 닭을 좋아해요 냉동 닭안심을 끓는 물에 데쳐서 소스없이 그냥 채소들이랑 같이 먹는 샐러드인데도 맛있어요ㅠㅠ
닭가슴살이 너무 맛이없어요ㅠㅠ 그냥 먹으려니. ㅠㅠ ㅋㅋㅋ자꾸 입에 맛있는거만 찾게 되네요. ㅠㅠ
여왕처럼살기 ㅋㅋ 다이어트한다해놓고 잘 챙겨먹어도 되는건지 운동끝내고 집에오는 내내 생각했는데 근육 빠지느니 먹는거야 하고 핑게를 찾음요
어머?? 의도치 않게 비댓으로 등록 됐네요. 별 말 아닌데 괜히 이상해졌네요ㅎㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.