다이어트 고민&질문
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공복운동과 저녁운동 차이가 큰가요?
몽글만듀
- 2017.09.13 08:11
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공복에 레베카언니 운동 위주의 근력운동을 한시간 남짓하고 아점을 든든히 탄단지 맞춰 먹고 중간에 과일로 간식 저녁 닭가슴살 샐러드 먹는 다이어트를 했었어요. 미용체중 다이어트라 잘안빠지다가 갑자기 한 4일동안 훅 빠지더라구요. 그랬는데 4일째에 약속이 있어서 잘먹고 그 다음부터 사정상 스케줄을 바꾸게됐어요ㅜㅜ
아침 과일 달걀 씨리얼등 먹고 점심 든든히 탄단지 맞춰 먹구 저녁은 오이같은거 먹거나 안먹고 자기전에 운동하고 자는걸로요ㅜㅜ
그랬더니 또안빠지네요ㅜㅜ
공복운동이 아니라서일까요? 유산소도 아닌데ㅜㅜ
아니면 아침이지만 먹는게 늘어서 그런걸까요?
겨우 조금 빠졌는데 다시 스케줄을 바꿔야할지 고민이에요ㅜㅜ
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