70~80kg대 여인들 방
앱에 대해 궁금한데 있습니다 ㅠㅠ
깝윤
- 2017.09.13 13:32
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가입하고 현재 체중이랑 목표 체중,그리고 다이어트 기간까지 입력하니 하루 권장 칼로리랑 운동량이 나오던데, 운동량은 이 앱에서 하루소비칼로리인가? 그 칼로리를 제외하고 또 운동을 따로 해서 소비해야하는 운동량인가요?ㅠㅠ
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하루 소비칼로리는 몸자체에서 소모되는거에요~~숨쉬고 심장 뛰고 몸자체에서 앉아있든 누워있든 숨쉬고 활동 하는 거요~~처방 칼로리는 섭취/소비 칼로리입니다!~~기초대사량은 인바디재보시면 어느정도구나 근력 많으면 많을수록 더 크게나오구요~~저는 위 캡쳐는 그냥 대충 해놓은거라 꾸준히 하시면 가능해용~ 78부터 시작해 지금 표준체중 근접해서 천천히내려가네요!!^^홧팅하셔요~
요고 말씀하시는거에용~~?