다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일상적인 활동량
마카롱덕후
- 2017.09.13 16:19
- 154
- 2
평소에
걷는거 30분~50분
계단 올라가기 6~8분
계단 내려가기 6~8분
계단청소 (쓸고 닦기) 6~10분
대화하기 30분이상
옷입기 2분이상
노래부르기 10분이상
하늘자전거 5분~30분~50분
스쿼트 2분이상
월싯 1분이상
팔버려뛰기 10회이상
공부하기 230분이상
앉아있기 250분이상
서있기 20분이상
이런데요
제활동량은 어느쯤일까요?
활동없음
가벼운 활동
보통 활동
많은 활동
격심한 활동
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스쿼트 팔벌려뛰기는 운동라려고 일부러 하시는것 같은데..운동으로 빼시고 보통활동 하세요 ㅋ
younlion 감사합니다!