다이어트 고민&질문
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하루세끼다 밥먹는데괜찮을까요오..?
치덕
- 2017.09.13 16:53
- 79
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밥을반공기로먹는데.. 하루세끼밥다먹고 저녁은 5시쯤에 밥을먹는데 하루세끼다밥먹는데 괜찮을까요..?참고로 제가운동을잘안해요..ㅠㅠ그리고 제가아직 중학생이여서 점심은 급식먹고 집에오면 배가고파요..세끼를다밥을먹어야 배가그나마 불러서 어떡하죠..ㅠㅠ
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현미밥으로 반공기 드세요~
저는 이제 유지하는 식단하고 있는데
아침, 점심은 현미밥 반공기고
저녁은 고구마, 야채, 닭가슴살 먹어요
이건 피티샘이 짜준 식단이에요~^^