크런치 레그레이즈 한세트, 스쿼트 한세트, 플랭크 한세트씩 3세트 하..
jeje01010
아니면 크런치 레즈레이즈 3세트 , 스쿼트 3세트, 플랭크 3분이런식으로 몰아서 하는게 더 효과적일까요?? 상관없나용??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
어느 부위를 뺄것인가를 먼져 생각한다음 운동을 찾아보시면 좋을꺼 같아요저는 팔의 출렁살위주로 하거든요
30일 복근 만들기 5일차 성공!
30일 플랭크 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
어느 부위를 뺄것인가를 먼져 생각한다음 운동을 찾아보시면 좋을꺼 같아요
저는 팔의 출렁살위주로 하거든요