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식빵
안녕하세요ㅛ
- 2017.09.14 09:36
- 17
- 1
식빵 총 몇그람인가요?
한장당 영양성분도 알고싶어요
총 몇장이예요?
그리고 통밀빵이라해서 칼로리가낮은것도 아니잖아요~근데 다이어트에 뭐가좋다는거예요?
밀가루보다 더좋다는게 뭐때문인지 이해가안가요 .
식이섬유가많아서좋다는건 그만큼 칼로리흡수가안되고 배출된다는건가요?
그럼 같은빵이라도 칼로리상관없이 배출이많이되도 더살안찌는거예요?
칼로리가 높은데 살안찐다는게 이해가안가서요
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안녕하세요. 회원님.
식빵은 총 540g이며, 한장당 약 75칼로리 / 탄수화물33g / 당류 3.7g / 단백질 8.2g / 지방 1.3g / 나트륨 108g 입니다.
통밀빵이 다이어트에 좋다라고 이해해 주시기 보다는요~
통밀빵을 통해 섭취한 식이섬유는 1g당 1.5kcal의 소화작용이 일어나기 때문에 일반 빵을 드시는 것 보다 도움이 될 수 있다 정도로 이해해 주시면 좋을 것 같아요.
다이어트 중 빵이 너무 먹고 싶을 때 하나씩 드시길 추천해 드립니다.
감사합니다.