다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일 단기 다이어트
정이유q
- 2017.09.14 11:03
- 191
- 3
제목 그대로... 일주일 동안 5kg빼고 싶어요 ㅠㅠ
제가 살을 8kg 정도 뺐는데 정체기 왔어요ㅜㅜ
진짜 빼고 싶어요...
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단식+ 고강도 운동
대신에 기초대사량이 높아야되구요 고강도운동 소화할 운동능력은 있어야되요
안그럼 기초대사량 근손실 제대로 옵니다
건강에 무리가 되든 안되든 진짜 꼭 빼고 싶어요!!! 하루에 300칼로리 이하로 먹고 운동도 간단하게 하고 있는데... 정체기가...정말 ㅠㅠ
일주일동안 5키로는 조금 심하지 않을까요 ? 건강에 무리될것같아요 ㅠㅠ