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과일의 정확한 칼로리 정보 (저울 사용중)

다신등급

Rachelsong88

  • 2017.09.14 11:55
  • 290
  • 2

과일이 은근히 칼로리가 높아서 정확한 g과 칼로리를 확인하고 식사 하고 있어용

인터넷으로 검색하면 100그람 기준이라 갯수로 따지는거랑 달라서 모호하더라구여
정보를 드리면,

- 바나나 (큰거, 스타벅스 사이즈로 약 140g , 보통 큰 사이즈라고 생각하시면 됨) : 105~120 kcal

- 사과 : 보통 1개에 100kcal으로 보심 됨

- 대추 방울토마토: 5kcal (대추말고 방울은 4)

- 고구마 : 중간 사이즈 편히 100kcal으로 보심 됨 (큰거는 거의 180)

- 포도 : 1알에 5 kcal


열다하세용

과일의 정확한 칼로리 정보 (저울 사용중)

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  • 초보
    쪼으넹 2017.09.15 02:43

    좋은정보 감사해요 😊

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  • 지존
    앞자리바꾸기ㄱㄱ 2017.09.14 15:37

    그러고보니 100그람 기준 칼로리만 보고 계산해서 먹었었는데 실질적으로 먹은 칼로리는 더 높을수 있네요ㅜㅠ
    과일도 저울재서 칼로리 계산해서 먹어야 하는거였네요
    좋은정보 감사합니다^^

    답글
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